Tagebuch einer Wanderin – Wandern in Manta, Ecuador

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Tagebuch einer Wanderin – Wandern in Manta, Ecuador Tag 1 – Ankunft und erster Eindruck Datum: Montag, 14. Juli 2025 Begleitung: Allein, mit leichtem Rucksack Wetter: Sonne, 27 °C, leichter Wind vom Pazifik Heute bin ich in Manta , einer Küstenstadt in der Provinz Manabí, gelandet. Letzte woche war ich in Guayaquil , jetzt bin ich gespannt auf Manta. Ich war schon mal hier. Damals bin ich nach Norden von Manta nach Crucita gewandert . Das ist aber lange her. Schon beim Verlassen des Flughafens spürte ich die salzige Brise – kein Tropenklima, dennoch schwül-warmer Ozeanlufthauch. Mein Ziel: die Hügel und Küstenpfade rund um Manta zu erkunden – eine Region, die weniger touristisch überlaufen ist, aber viel für Trekking-Freunde bietet. Ich habe mir vorgenommen, sechs Tage zu wandern, von einfachen Küstenwegen bis hin zu anspruchsvolleren Hügeltrails. Heute nutze ich, um Ausrüstung zu sichten: Rucksack, Schuhe, Wanderstöcke, Wasser und Erste-Hilfe-Set. Morgen starte ich mit dem erste...

Barfußwandern: Mythen und Fakten

 Barfußwandern: Mythen und Fakten

Barfußwandern hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, doch es gibt viele Mythen rund um diese Praxis. Barfußwandern wird oft als natürlicher und gesünder für die Füße angepriesen, aber was sagt die Wissenschaft dazu? Eine Studie der Harvard Medical School zeigt, dass das Barfußlaufen tatsächlich die Fußmuskulatur stärkt, weil die natürlichen Bewegungen des Fußes gefördert werden, die in Schuhen oft eingeschränkt sind.

Jedoch birgt das Barfußwandern auch Risiken. Ohne den Schutz von Schuhen sind Wanderer anfälliger für Verletzungen durch scharfe Steine, Dornen oder unebenen Boden. Insbesondere in Gebieten mit giftigen Pflanzen oder Insektenstichen kann das Wandern ohne Schuhe gefährlich werden. Zudem sind Barfußwanderer bei extremen Temperaturen – sei es Hitze oder Kälte – stärker gefährdet, da der Fuß keine Isolierung hat.

Ein ausgewogener Ansatz könnte darin bestehen, spezielle Barfußschuhe zu verwenden, die den natürlichen Bewegungsablauf des Fußes unterstützen, während sie gleichzeitig Schutz bieten. Diese Schuhe imitieren das Barfußlaufen, sind aber für anspruchsvollere Wanderwege und unvorhersehbare Bedingungen geeignet.

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